促进血液循环 迎来润泽好肌肤

　　大多数时候，我们需要用化妆来提升气色，其实有种方法，可以让我们减去繁琐，自然美丽迎来润泽好肌肤：

　　脸部血液循环不良的特征：

　　1、使用提升脸色的面膜后，肤色还是黯沉，没有光泽。

　　2、按时去角质了，肌肤仍旧摸起来没有光滑感。

　　3、粉底完全丧失了它的遮盖力，没多久就不再起作用了，坏气色暴露无遗。

　　4、饱饱睡上一觉后，脸上的倦怠感仍然会很明显。

　　5、黑眼圈明显，用眼膜、眼霜都不起任何作用。

　　调整血液循环对策

　　方法一：冷敷热敷交替法

　　做法：先用热毛巾敷脸部各处，以及颈部。待到毛巾冷却，再用冷藏过的矿泉水瓶贴在脸颊上，往返滚动。

　　功效：温敷使肌肤变暖，血液的速度能比常温时增加7倍以上。冷敷可以提高血管弹性，间接促进血液循环。

　　方法二：脚趾运动法

　　做法：脚趾用力内钩—〉只有大拇趾向外翘，其余脚趾向内钩—〉十趾分别用力张开。

　　功效：长时间坐办公室，血液速度肯定会减慢，不但手脚冰冷，皮肤也暗沉了许多。通过脚趾运动，让脚部暖和起来，肌肤会更加通明哦。

　　方法三：小勺制造循环

　　做法：将不锈钢小勺放在冰箱中冷却，然后用反面从下颌到耳下，从耳下到太阳穴，一路轻轻滑动按摩，直到脸颊温热为止。

　　功效：当气血不顺畅时，用力刺激穴位，就能加速血液循环，制造循环美容肌。

　　方法四：调整股关节血液循环

　　做法：以双手撑地，抬起一条腿，尽量向上延伸，然后换另一条腿坐相同的动作。

　　功效：舒展股关节出的筋肉，可以加快全身的血液速度，解决股关节的血液滞留现象，肌肤在色和气上才能有所改观。